Vitamin C se smatra glavnim borcem protiv prehlade. Ali ima i mnogo drugih korisnih svojstava.
Budući da je vitamin C najmoćniji antioksidans, pomaže tijelu u borbi protiv depresije i stresa. A nakon fizičkog napora, ovaj korisni vitamin regulira aktivnost nadbubrežnih žlijezda, čime neutralizira umor. Vitamin C nalazi se u orasima, kupusu, šipku, peršinu, agrumima; dostupan i u tabletama.
Jedite samo 100-150 grama. proizvod koji sadrži ovaj supervitamin i zaboravit ćete na loše osjećaje.
