Trebamo 1 srednja jabuka2 žlice. l zdrobljenih lanenih sjemenki1/2 banane1 žlica limunovog soka1 šalica vode1 celer + 1 šalica špinata Način kuhanja: Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Po vrhu pospite mljevene sjemenke lana. Ulijte smoothie u čašu i uživajte u njemu na svoje zdravlje

Muesli je postao sinonim za zdrav doručak. Mnogi ljudi su odustali od jaja i slanine kako bi započeli dan nečim zdravim. Ali müsli na policama trgovina krije neugodnu tajnu. Gotova žitarica s voćem sadrži otprilike 500 kcal i nesrazmjernu količinu šećera po porciji. Stoga, ako zaista želite jesti uistinu zdrave…

Ovo je šećer i svi slatki sirupi; Svi rafinirani ugljikohidrati; Mlijeko; Koje namirnice biste trebali uključiti u svoju prehranu kako biste pozitivno utjecali na svoju kožu? Razne vrste orašastih plodova, zeleno povrće i voće, rajčice, grožđe, gljive, zeleni čaj, soja, kakao.